“400米障碍跑全程由七个障碍物所组成：5步桩、弹坑、矮板墙、二郎台、云桥、独木桥、高板墙、地状。”
“通过顺序是：开始百米跑，过五步桩、跃深坑、过低板、高低台、独木桥、高板障、跃铁丝，回去的是钻铁丝、过高板、钻桥墩、过高低台、下深坑（2m）、三步桩，百米回去。”
（以度娘搜索结果，仅供观看。）
“啊……这么难啊。”
“这……这怎么跑啊？”
“我，我恐高，怎么办？”
女生们纷纷皱眉哀叹道。
放眼望去，在400米障碍跑的旁边还有一组加大难度的障碍跑，东营男生组已经开始训练。
而男生组在经历这些障碍跑的时候，也有很多掉队的，速度慢的，甚至是从矮墙摔下来的。
可见难度之大，让人望而怯步。
方营长看到女生组的表情更是一抹冷笑噙在嘴角，他高声道：“部队完成400米障碍跑，最优秀的成绩是一分五十秒，但我知道，你们根本不可能有人达到！”
“所以，你们西营女生组不会像东营男生组那般限制时间，只要全程跑完即可。”
“但……虽说不限制时间，你总不能一圈障碍跑给我跑一个午的时间！男生组五分钟跑完一圈，你们女生组可以宽大到八分钟！”
“全体都有！各教官带领各组学员，开始训练！”
不理会众女生们的怨言，方营长命令完之后，便将手的扩音器扔给身边的教官，背着手大摇大摆的离开『操』场。
哼，障碍跑一出，还不得累死你们这些千金大小姐！
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