王指导继续说：“其次是要加强腰腹练习，后仰投篮关键是对腰腹，以及腿部弹跳力的考验。当然，你的弹跳力没的说，关键还是腰腹动作，因为毕竟是向后跳跃，又要将球向前推出。对整个腰腹能力和上肢力量的要求很高。”
“就这两点技术要领吗？锻炼腰腹、上肢力量，还有跳到最高点出手？”我觉得后仰的技术要领太简单了。
“基本上就这样，正面后仰还是很好练习的，平时只要多练习，找到后仰投篮的感觉，基本可以投进。你目前还是主要练45度角和正面罚球线附近的2分后仰，其他位置的练习，现在时间也不够了。如果不是固定点后仰出手，很容易找到篮筐”王博建议我找到固定点，再练习后仰出手。
“背身对着篮筐的后仰投篮，又有哪些技巧？”作为认真听课的好学生，我希望举一反三。
“背身后仰比较难，一方面背身对着篮筐，不知道篮筐的位置；同时，在转身的瞬间，要加上腿部向后起跳，空中投篮的动作。这一套组合动作非常困难，对身体的柔韧性和起跳的时机非常讲究。我建议你回去多看看小飞侠科比的投篮视频，观察他在低位，背身单打对手的后仰投篮技巧。”王博为我请出了真正的大师：我科！
“现在还回去看视频，哪有时间啊？！你也知道的，我每天忙着吃、忙着喝、忙着睡觉，连学习都没有时间。你有没有什么心得，直接传授出来吧，我赶时间段！”我对着王博说，表示自己的时间主要用于正事，对于看视频这种闲事，完全没有时间。
王博闷不吭声，今天他的心情特别好，对我的无理取闹基本属于不理不睬状态：“基本还是跟正面后仰一样，关键是起跳后，需要利用滞空瞄准篮筐再出手。因为背身对着篮筐时，对手的情况和篮筐的情况都不了解，通过余光扫视，只能知道大概情况。但你在转身再向后弹跳的瞬间，就能观察到篮筐的位置和对手的情况，此时要等待跳到最高点再出手，滞空很重要啊。”王博说了半天还是得靠自己的滞空能力。
“这个还考验滞空啊，那没有滞空或弹跳力不行的人，突然后仰投篮怎么办？”我想到了踮脚投篮的约老师。
“弹跳力不行、没有滞空就不存在后仰，或者后仰的幅度可以忽略不计，大幅后仰投篮一定是需要超强弹跳力的！一般人还没后仰到位，就已经落在地上，会被判走步违例，根本无法完成后仰投篮动作；再加上对方防守的干扰，根本无法将球投出去，更别说将球投进了。”王博认真的解释后仰跳投与弹跳力之间的辩证关系。
“我看你弹跳力一般，怪不得平时不怎么用后仰投篮。”我站着说话不腰疼，指出王博的软肋。
王博抬头看着我，表现出一种羡慕嫉妒恨的神情，装出若无其事的样子说：“确实，我弹跳很一般，所以基本不会在比赛中使用后仰，实在是没办法的仓促出手，才有可能在比我高很多的球员面前后仰投篮。”
“你的意思是后仰投篮主要对付身高比较高的球员？”我抓住了王博话里的重点。
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