就算酸疼也是不好，那将影响三成战力。
于是关羽停下，深呼一口气后，缓缓道：“这项运动容易疲劳，会影响三左右的酸疼，所以你们要尽力而为，不要影响七的挑战。”
众人闻言点头称是，而之前已经做过引体向上的则是深表赞同，他们此刻就感觉双臂酸疼，感觉现在连提50斤的重物都有些吃力。
这里并不是只有一单杠，安居园林人那么多，再加上周围村名，一个肯定是不够的。
但也没有那么多，每样都是九个，关羽又让没有做过的人练了练。
旋即看向众人，“现在你们手臂应该多多少少会有些酸疼吧。”
光头大汉做的最多，此刻也最能体会，他道：“酸疼倒没什么，关键是乏力，俺现在赶紧手臂没什么力气了。”
“是啊，我也是的，就跟以前举石举久了一般。”
“嗯，确实麻烦，还不知道要几呢。难道做完这个就不能做其它运动了？”
“那可怎么办？”
如果一下子就做脱力了，也就不好在锻炼了，感觉连长枪都挥不动。
关羽闻言哈哈一笑，道：“诸位，稍安勿躁，随我来。”
旋即关羽走到太极推手器前，笑道：“这个可是好东西，可以贯通血脉、活络筋骨，疲劳之后还可以借此恢复。”
众人一惊，虽然知道以关羽的身份不会骗他们，但还是不由惊呼出声：“将军此话当真？”
众人皆是好奇的看着关羽，关羽捋美髯一副高深莫测的样子。
关羽道：“这是根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。”
关羽轻轻一笑，就知道这些人不懂，他的这么高大上，也只是想让他们觉得更神奇罢了。
光不练假把式，胃口已经吊足，如果再不练练，就会引起不满了。
关羽脸色一正，双脚与肩膀同宽，双手放置两圆盘的边缘，推至右边，腰部以下重心向右移，右腿呈弓步以此类推，反复进校
如同后世公园的一模一样，关羽一边做一边道：“标准的动作才能起到锻炼，和放松肌肉的效果。每个人体质不一样，速度可以自己掌握，多练练就好了。”
光头大汉，渴望道：“将军，能不能让俺先练练？”
关羽微微一笑，这个壮汉是个直肠子，自己怎么也是个三品大员，这家伙直接就要求了。
关羽点点头，“好，你上来做示范。”
光头大汉兴冲冲上去了，不过旋即又愣住了，望着其他人尴尬道：“唉，怎么弄来着？”
关羽无语，走到另一个太极推手器前，看着大汉道：“看着我。”
大汉模仿个七七八八，然后关羽走了过来。
“嗯，腿在弯曲一点儿。”
“噗嗤，你屁股撅那么高干嘛？”
众人还觉得奇怪呢，现在一听关羽提醒，不由的往了过去，见这大汉屁股要翘上了，跟着哄堂大笑。
关羽也觉得这大汉挺笨的，于是问道：“你叫什么名字？”
大汉道：“俺叫典韦。”
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