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第107章 上篮稳定性训练(2 / 2)

【属性——上篮稳定性提升任务:……展开】

江左皓依次展开了三项任务后,思考了一下。

他首先选择完成上篮稳定性的增强任务。

【属性——上篮稳定性增强任务:篮下面框左右手(左右手交叉)上勾手连续进球30颗,限时90秒;篮下面框左右手(左右手交叉)下勾手连续进球30颗,限时90秒;篮下面框左右手小抛投(左右手交叉)连续进球30颗,限时90秒;欧洲步左右手(左右手交叉)上勾手连续进球20颗,限时2分钟;欧洲步左右手下(左右手交叉)勾手连续进球20颗,限时2分钟;欧洲步左右小抛投(左右手交叉)连续进球20颗,限时2分钟】

虽然这一大段,看起来比较多,但实际上你理一理并不多。

上篮的稳定性的训练包括了2个方面。

第一个是原地的上勾手、下勾手、以及小抛投。

第二个是跑动中(欧洲步)的上勾手、下勾手、以及小抛投。

而且稳定性的提升也是非常重要的。

真能将上篮的稳定性提升了,那么完成背身后仰和背身勾射就会简单的多!

想毕,江左皓拿上篮球练习了起来。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!上勾手跟下勾手不同。

一般而言,若是使用背身单打勾射,使用的都是上勾手。

即单手抓球,手臂在篮球的后面,将篮球舔入篮筐。

而下勾手,一般都是在上篮当中使用,比如欧洲步,上下步等。

篮球在上,手臂在下,利用托力给篮球一个向上旋转的力,将篮球送入篮筐。

江左皓首先试的是下勾手。

刚来到篮下。

与此同时,他的脑海里想起系统的声音。

【属性——上篮稳定性增强任务:准备就绪】

然后,在篮下轻轻一跳。

右手将篮球送了出去。

【属性——上篮稳定性增强任务开始】

唰!

右手的第一球轻松命中。

【属性——上篮稳定性增强任务:】

【篮下面框左右手(左右手交叉)下勾手连续进球1/30颗,时间还剩:88秒】

时间已经开始行走。

根据系统的训练任务要求。

第一颗是右手,那么第二颗就是左手。

第3右手,第4左手……以此类推。

江左皓也毫不耽误,左手拿下篮板。

再次下勾手。

然而。

咣!

这次没有进。

【属性——上篮稳定性增强任务:篮下面框左右手(左右手交叉)下勾手任务失败,请重新来过!】

江左皓皱了皱眉头。

看来系统给出训练任务并不简单。

没想到系统一来就给右撇子的自己出了个难题!

也是,如果只是简单的训练话,那又怎么会起到训练的效果呢。

江左皓深吸了一口气,我就不信了,这点困难我还跨不过去了!

想毕,江左皓拿上篮球就在旁边开始练习了起来。

他手里托着篮球。

一个左手,一个右手开始练习了起来。

10分钟后,,江左皓手臂已经开始酸了起来。

他本想休息休息。

但他看了看篮筐,又看了看正在投篮热身的郝辉翔。

脑海中出现了当时选拔比赛的画面。

同时又想到今后驰骋篮坛的画面。

篮球是我的梦想,我今后可是要驰骋篮坛的人,怎么可能就在这里倒下。

拥有一个系统都还不好好利用,你和咸鱼有什么差别!

给我坚持下去!给了拼了!

说罢,江左皓眼里冒出了火光。

来到了篮下,深吸了一口!

【属性——上篮稳定性增强任务:准备就绪】

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